来自 永利总站34母婴资讯 2020-05-02 22:09 的文章
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永利皇宫官网不然就是孩子吸收营养太多

很多年轻妈妈们虽然已经怀孕了,但却没有做好当妈妈的准备。觉得自己毕竟还年轻,身体健康,什么都不顾及,即使现在怀孕了,习惯依然没有改善过来,就会造成很多问题。之前,我有一位同学去产检,医生发现她的孩子偏小,仔细一检查这才发现原来同学有严重的营养不良。这也怪我同学,平时嘴就非常的挑,人本来就瘦,加上孕吐更是啥也不想吃了,自己的营养都跟不上,更别说孩子的营养了?产科医生说:胎儿发育好的孕妈在这些方面很听话,但很多孕妈都做不到。

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1.不挑食,补充足营养

怀孕的妈妈们一定要注意,不能节食。尤其是那些以前爱减肥的女孩们,怀孕期间一定要多吃肉类以及水果蔬菜,营养要跟上,尽量不要挑食,这样才能满足胎儿发育所需要的营养。同时,孕妈也不能太由着自己的性子来,不能想吃什么就吃什么,什么营养就吃什么。这样很可能会造成两种不好的后果,其一是养母不养胎,母亲体重增加,胎儿分娩困难;不然就是孩子吸收营养太多,发育成了“巨大儿”。所以要想胎儿发育的好,就不能挑食。

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2.适当的运动

很多孕妈到了孕中晚期,因为行动不便,就习惯一直躺着,这样其实特别不利于胎宝跟孕妈的身体健康,在怀孕期间,孕妈还是要注意适当的运动。比如吃完饭后去屋外散散步,呼吸下新鲜空气。平时天气好的时候,也出去晒晒太阳,这样也能促进钙质吸收。而且适当的运动也能起到避免妈妈们在分娩时出现力气不够生不出孩子的情况。

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3.早睡,不熬夜

大家都知道,现在的年轻人早已习惯了熬夜,一两点睡觉那都是正常的状态,这个生物钟已养成,想在短时间内就调整过来真不是件容易的事情。并且怀孕不是一时半会的事情,而是长达10个月的艰苦奋斗。要想胎儿发育的好,孕妈一定不能熬夜,要习惯早睡,改掉熬夜的坏习惯。如果一时之间真的改不过来,孕妈们在睡前可以调暗灯光,听一些有助于睡眠的音乐,帮助入睡。

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孕妈们在有宝宝的时候要注重自己的身体健康,因为自己的身体跟胎宝可是息息相关的呀!你不舒服,胎宝也感觉得到,所以孕妈们在孕期要养成健康生活习惯呀,千万不要再由着自己的性子随便来了!

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